2020/09/19
やっと涼しくなってきましたね。
暑い夏、マスクをつけて過ごすというのは、精神的にも体力的にも負担が大きいですね。
当サロン【Prink】でも、常にマスクをつけての接客です。
夏につけたかった明るい色のリップも活躍することもなく、ファンデーションをつけてもマスクについてしまうのでほぼノーメイク。
お洒落大好きなわたくしにとっても、ストレスがたまりまくり！せめて美味しい物を食べたいと食べてたら身体が重くなり、それが更にストレス！
という事で・・・
お客様がちょうどファスティングなさるタイミングで、わたくしも一緒にLET’Sファスティング！！
わたくしは日々半日ファスティングをしています。
半日ファスティングとは朝ごはんを食べずに朝はたっぷりのお水と酵素ドリンクで過ごします。
ナチュラルハイジーンに基づいたスタイルです。
朝ごはんのことをブレックファーストと言いますね。それはファスティングをブレイクするという事。夜寝ている間は食事しませんよね？つまり必然的にファスティングをしているんです。朝ごはんを食べる事ははファスティングを中断するという事になります。
夜ご飯を夜の8時までに済ませて、16時間は固形物を摂りません。内臓を休め、消化機能を向上させ、代謝酵素を振る活動させる事によってデトックス効果や美肌効果も期待できます。
半日ファスティングについてはまたの機会に詳しく記述いたしますが、今回はお客様と一緒に1番効果の出やすい【3日間ファスティング】を決行いたします。
準備期間2日間、絶食期間3日間、回復期間2日間という計7日間のメゾットです。
準備するのはまずはこれ。
・ハーブザイム113グランプロ オラックス（酵素ドリンク）
・ファストプロウオーター（会面活性力
・やる気、元気、そして正しい知識
代替え食を用意するのも○
今日から準備期間です。
朝は酵素ドリンクとお水。
お昼は代替え食とサラダ
夜はおくらと海藻のネバネバサラダ、豆腐、納豆、お味噌汁。
経過はまたお知らせします。
身体の中から美しく・・・。